Auto Thérapie – Meilleure connaissance de soi

autothérapie

Autothérapie : Une meilleure connaissance de soi

La thérapie autoguidée ou l’auto-thérapie est une forme moderne de psychothérapie dont l’objectif principal est de résoudre un problème ou de surmonter une situation de vie compliquée. Elle permet d’accompagner le patient tout en gommant les pratiques limitantes liées à une consultation traditionnelle.
Essentiellement conçue pour répondre à l’évolution des besoins et des modes de vie du patient contemporain, elle est rapide, simple et globale. Se soigner par soi-même est une façon de révolutionner la thérapie et de se faire du bien au quotidien. 

Son atout majeur est de retrouver une vie meilleure en si peu de temps, d’agir sur les failles, les faiblesses et les blessures que l’on a et de les transformer petit à petit en forces pour avancer sereinement dans la vie. Étant un des piliers majeurs pour retrouver son bien-être, la thérapie auto guidée est une discipline de psychothérapie qui puise sa force dans sa simplicité et son cheminement logique
et facile. 

Elle est accessible à tous, d’où le patient prend part dans son chemin thérapeutique en étant l’acteur principal dans sa quête du sens.
Atteindre un état plus équilibré et une meilleure version de soi-même se fait donc à travers un chemin partagé où la guidance du thérapeute inspire le patient et lui permet de voir la lumière au bout du tunnel. 

Dans le cadre d’une thérapie auto guidée, la mission du thérapeute est de vous aider à acquérir votre autonomie et à vous retrouver par vous-même. En apprenant sur vous, sur votre histoire et sur les ancrages et les pensées limitantes de votre cerveau, vous saurez avancer sans contraintes et à votre rythme.

Le consensus scientifique de l'auto-thérapie

Même si certains doutent encore de l’efficacité des thérapies brèves en général et privilégient une psychothérapie plus en profondeur qui peut même durer plusieurs années, la thérapie guidée bénéficie d’un consensus scientifique très large. C’est une des thérapies les plus mises en épreuve qui a fait l’objet d’un nombre important d’études scientifiques partout dans le monde. Examinée pendant des années et ne manquant pas de validation scientifique, cette thérapie auto-guidée ne cesse de prouver sa puissance par le biais des résultats observés chez les patients. Alors, toute personne voulant absolument atteindre un objectif clairement formulé,
retrouvera sa quête dans cette approche solutionniste qu’est l’auto-thérapie. 

C’est une nouvelle manière de voir les problèmes humains dans leur contexte et de les résoudre efficacement pour sortir du cercle vicieux où la difficulté persiste. Hautement appréciée pour son aspect stratégique, le fait de traiter le problème à la source et de changer par des tâches ou des exercices thérapeutiques, la thérapie auto guidée ouvre des champs du possibles auxquels on n’a peut-être jamais pensé. Il s’agit vraiment d’une méthode d’accompagnement novatrice qui s’introduit au centre du comportement négatif et de la croyance dysfonctionnelle et erronée pour les transformer définitivement.

Lancez vous dans l'auto thérapie "Pour me retrouver"

Une thérapie qui vise à se réconcilier avec soi-même et apprendre à mieux se connaître et faire face à toutes vos problématiques.

Une approche thérapeutique radicale, parce que votre temps est précieux

Pour tous ceux qui souhaitent se retrouver, se poser pour reprendre le souffle et se découvrir,
la thérapie auto guidée est une vraie mine d’or au service de l’humain. Une thérapie qui valorise vos compétences existantes en vous et dont vous ne vous rendez pas conscience, mais aussi qui respecte vos limites et vos modes de fonctionnement. Le thérapeute vous apprend à vous surpasser avec bienveillance, mettant en œuvre des outils thérapeutiques qui viennent vous donner un coup de pouce et booster votre motivation à vous accepter et à vous aimer vous-même.

Ainsi, vos idées et vos besoins sont autant respectés que l’avis du thérapeute qui vous accompagne afin de lever les obstacles qui empêchaient votre processus tout à fait naturel de guérison.
La thérapie auto guidée vous propose d’acquérir un mieux être général quelle que soit votre raison de consulter. Une dépression, un burn-out, un stress, un traumatisme de vie, des troubles obsessionnels compulsifs, une addiction ou des troubles alimentaires, la liste est longue, en effet, l’auto thérapie couvre tous les aspects et les sources de votre mal-être.
Du moment où le patient prend conscience de sa situation et souhaite s’en sortir, le thérapeute est capable de le sécuriser et de lui permettre de se révéler, d’avancer et de se débarrasser de certains symptômes handicapants.
Donc, le patient ne subit pas la thérapie en réalité, mais plutôt, il la vit pleinement et la pratique en s’inspirant du savoir et des guidances de son thérapeute.

Se faire un cadeau de vie avec l’auto-thérapie, le bien-être c’est vous qui le décidez

Le point fondamental sur lequel repose la thérapie auto guidée, c’est la qualité de la relation
patient/ thérapeute.
La mission de votre thérapeute est de vous aider à comprendre, à prendre conscience et à expérimenter pas à pas les changements afin de résoudre concrètement votre problème aujourd’hui.
Il s’agit d’un lien fondé sur l’échange et l’apprentissage et c’est ce qui permet de se sentir soutenu pour surmonter les épreuves de la vie, même les plus insupportables, comme un deuil difficile, un divorce compliqué ou une difficulté de santé physique.
Les objectifs petits, clairs et atteignables mis au point dès le premier entretien avec votre thérapeute serviront de feuille de route pour l’évolution souhaitée au niveau relationnel, professionnel ou amoureux.
Cela ne veut absolument pas dire que la réflexion sur les racines profondes des problèmes est négligée lors du processus de guérison, mais elle est plutôt orientée solution dans une approche pragmatique pour un résultat idéal à court terme.
Construire de nouvelles fondations de votre propre autonomie pour être mieux avec vous-même et mieux avec l’autre, ça passe par l’auto thérapie.
Soin, écoute et guidance vous sont offerts sans limites par votre thérapeute, pour vous libérer rapidement des émotions envahissantes, pour passer à l’action dans l’immédiat, car tout simplement, vous n’êtes pas prédestiné ou condamné à souffrir et vous méritez comme
chacun de vous épanouir.

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3 commentaires sur “Auto Thérapie – Meilleure connaissance de soi”

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